Suplementy diety – czy warto je stosować? Zalety, zastosowanie i efekty

Dziś suplementy diety można kupić w każdej aptece, a także w drogeriach, na stacjach benzynowych czy w marketach. Czy warto je stosować?

Suplement diety to rodzaj preparatu, który zawiera szereg składników aktywnych używanych w wielu dolegliwościach, a także profilaktycznie, aby zapobiegać ich występowaniu. Teraz asortyment suplementów jest duży i można kupić je niemalże na każdą przypadłość. Czy jednak są one warte swojej ceny? Sprawdź główne informacje dotyczące suplementów, zanim zdecydujesz się na zakup.

Czym jest suplement diety?

Pod pojęciem jak suplement diety znajduje się preparat, którego składniki aktywne mają wpływać pozytywnie na zdrowe, samopoczucie, sylwetkę, w zależności od jego rodzaju i przeznaczenia.

Nie należy mylić suplementów diety z lekami, także lekami bez recepty, ponieważ nie muszą one spełniać aż tak rygorystycznych wymagań. To powoduje też, że nie zawsze można precyzyjnie określić, czy są one skuteczne i jakie efekty może mieć ich stosowanie.

Jakie składniki znajdują się w suplementach?

Suplement diety najczęściej ma formę tabletki albo kapsułki, lecz w sprzedaży dostępne są także preparaty w postaci płynów, kropli, nalewek.

Najczęściej w składzie suplementy diety zawarte są witaminy, minerały, wyciągi roślinne, substancje odżywcze jak aminokwasy, kwasy tłuszczowe. Dodatkowo zawierają one substancje pomocnicze, których zadaniem jest uzyskanie odpowiedniej konsystencji, trwałości produktu, poprawa komfortu jego stosowania.

Do wyboru są suplementy dwóch typów:

  • Monopreparaty – zawierają one jeden rodzaj substancji aktywnej, na przykład wyciąg z określonej rośliny, a także substancje pomocnicze.
  • Preparaty złożone – w tych suplementach diety znajduje się szeroka gama substancji aktywnych, które dobierane są w taki sposób, aby pomagać na określone dolegliwości.

Suplementy diety – rodzaje

Do kategorii jak suplement diety można zaliczyć wiele różnych produktów, dlatego też trudno wymienić wszystkie z nich, ponieważ jest ich tak dużo.

Najczęściej suplementy dzielone są na różne rodzaje pod kątem ich przeznaczenia:

  • Suplementy na układ trawienny,
  • Suplementy odchudzające,
  • Suplementy poprawiające pamięć i koncentrację,
  • Suplementy podnoszące odporność,
  • Suplementy detoksykujące,
  • Suplementy na układ moczowy,
  • Suplementy na sen,
  • Suplementy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią,
  • Suplementy poprawiające libido.

Suplementy diety są codziennym wsparciem w zdrowiu, dlatego warto je stosować. Najlepiej w tym celu wybierać suplementy od sprawdzonych producentów, które są przebadane i bezpieczne.

Recommended For You

About the Author: Magdalena Nowak

Dodaj komentarz